Kurse
Zumba
Zumba ® ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung und Fettverbrennung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper ? das Herz ? fördern.
Das Workout basiert auf dem Prinzip FUN AND EASY TO DO. Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
Zumba® ist ein Fitness-Programm, bei dem man tanzend abnehmen kann, sich fit halten ? und noch eine Menge Spaß dabei hat. Nach lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa und Merengue, Cumbia aber auch Flamenco oder Country Musik wird dabei in der Gruppe aerobic-ähnlich getanzt, bis der Schweiß fließt. Fast nebenbei schmilzt dabei das Fett, werden das Herz gestärkt, die Muskeln gestrafft und die eigenen koordinativen Fähigkeiten verbessert. So ist Zumba® ein ideales Fitness-Training für alle, die gern etwas für sich und ihre Figur machen möchten, aber weder an Maschinen pumpen, noch auf Laufbändern oder Waldwegen joggen möchten.
Zumba ® Fitness ist ein Workout, das Ihnen sonst niemand bietet. Was will man mehr von einem "Fitness-Training"?
Mehr Informationen gibt es auf www.zumba-hn.de
Montag
| Zeit | Kurs | Alter | Tanzsaal | Dance Dozent |
| 19.30 - 20.30 Uhr | Zumba | ab 16 Jahren | Saal I | Olla |
| 20.30 - 21.30 Uhr | Zumba | ab 16 Jahren | Saal I | Olla |
Donnerstag
| Zeit | Kurs | Alter | Tanzsaal | Dance Dozent |
| 19.30 - 20.30 Uhr | Zumba | ab 16 Jahren | Saal I | Olla |
| 20.30 - 21.30 Uhr | Zumba | ab 16 Jahren | Saal I | Olla |